Een goed passende BH begint met de juiste maat. Toch is het bepalen van je BH-maat niet altijd eenvoudig. Je hebt niet alleen een omvangsmaat nodig, maar ook een cupmaat. Daarnaast kan dezelfde BH-maat bij verschillende merken of modellen anders aanvoelen.
Wil je je BH-maat bepalen, dan heb je daarom meer nodig dan alleen de maat die je normaal draagt. Met een soepel meetlint kun je thuis je onderborst- en borstomvang meten en deze vervolgens vergelijken met de maattabel van het merk.
In het kort:
- Meet je omvang direct onder je borsten.
- Meet je borstomvang op het volste gedeelte van je borsten.
- Houd het meetlint horizontaal.
- Trek het meetlint niet onnodig strak.
- Gebruik je metingen als uitgangspunt voor je BH-maat.
- Controleer daarna altijd de specifieke maattabel van het merk.
- Een juiste maat betekent ook dat de BH prettig aansluit tijdens bewegen.
Welke maten heb je nodig voor een BH?
Voor het bepalen van een BH-maat zijn vooral twee metingen belangrijk:
- De onderborstomvang
- De borstomvang
De onderborstomvang bepaalt grotendeels de omvangsmaat van de BH. Het verschil tussen de borstomvang en onderborstomvang speelt vervolgens een rol bij de cupmaat.
Daarom is het belangrijk om beide maten nauwkeurig op te nemen.
Alleen je borstomvang meten is onvoldoende om een goede BH-maat te bepalen.
Stap 1: meet je onderborstomvang
De eerste meting is de omvang direct onder je borsten.
Ga rechtop staan en houd je armen ontspannen langs je lichaam.
Plaats het meetlint horizontaal rondom je lichaam, direct onder je borsten. Het meetlint moet aansluiten, maar mag niet diep in de huid drukken.
Adem normaal tijdens het meten.
Noteer de maat in centimeters.
Bijvoorbeeld:
Onderborstomvang: 78 cm
Deze meting vormt het uitgangspunt voor de omvangsmaat van je BH.
Stap 2: meet je borstomvang
Meet vervolgens de borstomvang op het volste gedeelte van je borsten.
Houd het meetlint horizontaal rondom je lichaam. Trek het niet strak aan, maar zorg er ook voor dat het niet los van je lichaam hangt.
Het is handig om deze meting zonder dikke kleding te doen, omdat kleding de uitkomst kan beïnvloeden.
Noteer ook deze maat.
Bijvoorbeeld:
Borstomvang: 94 cm
Je hebt nu twee belangrijke gegevens:
- onderborstomvang: 78 cm
- borstomvang: 94 cm
Het verschil tussen beide maten wordt gebruikt om de cupmaat te bepalen.
Hoe werkt de combinatie van omvangs- en cupmaat?
Een BH-maat bestaat meestal uit een getal en een letter.
Bijvoorbeeld:
75B
Het getal verwijst naar de omvangsmaat rond het lichaam. De letter verwijst naar de cupmaat.
De cupmaat is niet simpelweg een vaste borstomvang. Een B-cup heeft bijvoorbeeld niet bij iedere omvang exact dezelfde inhoud.
Een 70C en 80C hebben dus niet dezelfde cupinhoud, ook al hebben ze dezelfde letter.
Daarom is het belangrijk om de omvangsmaat en cupmaat altijd als combinatie te bekijken.
BH maattabel
Een algemene maattabel kan helpen om je uitgangspunt te bepalen. De exacte maatvoering verschilt echter per merk en model.
| Onderborstomvang | Mogelijke omvangsmaat |
|---|---|
| 63-67 cm | 65 |
| 68-72 cm | 70 |
| 73-77 cm | 75 |
| 78-82 cm | 80 |
| 83-87 cm | 85 |
| 88-92 cm | 90 |
| 93-97 cm | 95 |
| 98-102 cm | 100 |
Dit is alleen een indicatieve omzetting van onderborstomvang naar omvangsmaat. Voor de uiteindelijke BH-maat moet je ook je borstomvang en het verschil tussen beide metingen meenemen.
Daarom raad ik aan om altijd de specifieke maattabel van het merk te controleren.
Voor algemene informatie over Europese kledingmaatvoering kun je ook de NEN-informatie over maatvoering en lichaamsafmetingen bekijken.
Hoe bepaal je de cupmaat?
De cupmaat wordt onder andere bepaald aan de hand van het verschil tussen je borstomvang en onderborstomvang.
Stel:
- onderborstomvang: 78 cm
- borstomvang: 94 cm
Het verschil bedraagt dan:
94 - 78 = 16 cm
Een verschil van ongeveer 16 cm kan bij sommige Europese maattabellen richting een bepaalde cupmaat wijzen. De exacte koppeling verschilt echter per maatvoering en merk.
Daarom zou ik niet adviseren om uitsluitend met een vaste rekensleutel te werken.
Gebruik de berekening als uitgangspunt en controleer daarna de maattabel van de fabrikant.
Dat voorkomt dat je een theoretische maat kiest die in de praktijk niet overeenkomt met het specifieke model.
Waarom kan dezelfde BH-maat toch anders zitten?
Een BH-maat is geen volledige beschrijving van de pasvorm.
Ook de constructie van de BH heeft invloed.
Denk bijvoorbeeld aan:
- de vorm van de cups;
- de breedte van de bandjes;
- de plaats van de schouderbandjes;
- de breedte en elasticiteit van de onderband;
- het gebruik van beugels;
- de hoogte van de cups;
- de hoeveelheid stretch;
- de gebruikte stof;
- de sluiting op de rug.
Een voorgevormde BH kan daardoor anders zitten dan een ongevoerde kanten BH met dezelfde maat.
Dat is een van de redenen waarom het verstandig is om niet alleen naar het maatlabel te kijken.
Hoe weet je of je BH goed zit?
Na het meten komt een minstens zo belangrijk onderdeel: controleren of de BH daadwerkelijk goed aansluit.
Een passende BH hoort comfortabel te zitten zonder dat de band of cups onnodig knellen.
Let bijvoorbeeld op de volgende punten.
De onderband
De onderband hoort stevig genoeg te zijn om ondersteuning te geven, maar mag niet onnodig strak zitten.
De band moet grotendeels horizontaal rond je lichaam lopen.
Wanneer de achterkant steeds omhoog kruipt, kan dat een aanwijzing zijn dat de pasvorm of omvangsmaat niet goed aansluit.
De cups
De borsten moeten netjes binnen de cups vallen.
Let op of er geen onnodige druk aan de bovenkant of zijkanten ontstaat.
Aan de andere kant mogen de cups ook niet duidelijk openstaan wanneer dat niet bij het model hoort.
De schouderbandjes
Schouderbandjes zijn bedoeld om bij te dragen aan een goede pasvorm, maar ze hoeven niet extreem strak te staan.
Als je de bandjes voortdurend strakker moet aantrekken om voldoende ondersteuning te krijgen, kan er ook iets anders aan de pasvorm niet optimaal zijn.
De beugel
Bij een BH met beugel hoort de beugel rondom de borst te liggen en niet op het borstweefsel te drukken.
De precieze vorm verschilt per model, waardoor ook hier de juiste cupvorm belangrijk is.
Wat als je tussen twee BH-maten zit?
Ook bij BH's kan het voorkomen dat je metingen niet precies bij één maat uitkomen.
Kijk dan eerst naar de specifieke maattabel van het merk.
Daarnaast kun je kijken naar zogenaamde zustermaten. Dat zijn maten met een vergelijkbare cupinhoud, maar een andere omvangsmaat.
Bijvoorbeeld:
- 75B
- 70C
- 80A
Deze maten hebben niet exact dezelfde pasvorm, maar kunnen qua cupvolume dichter bij elkaar liggen dan de letter alleen doet vermoeden.
Gebruik dit vooral als hulpmiddel. Een zustermat is geen garantie dat de BH hetzelfde zal zitten, omdat de omvang en constructie veranderen.
Mijn persoonlijke manier om een BH-maat te bepalen
Ik zou bij een nieuwe BH nooit uitsluitend uitgaan van de maat die ik bij mijn vorige BH droeg.
Mijn eerste stap is meten. Daarna bekijk ik de maattabel van het merk.
Vervolgens kijk ik naar het model.
Is het een voorgevormde BH? Heeft hij beugels? Is de stof elastisch? Heeft het model een relatief stevige onderband?
Die informatie kan namelijk verklaren waarom een BH met dezelfde maat toch anders aanvoelt dan een model dat ik al ken.
Voor mij is de maattabel daarom een startpunt, terwijl de daadwerkelijke pasvorm bepaalt of een BH prettig zit.
BH-maat bepalen bij online shoppen
Online een BH kopen kan prima, maar ik zou iets meer tijd nemen voor de maatcontrole dan bij een eenvoudig kledingstuk.
Gebruik deze checklist:
1. Meet je onderborstomvang.
Meet direct onder de borsten.
2. Meet je borstomvang.
Meet op het volste gedeelte.
3. Noteer beide maten.
Schrijf de centimeters op.
4. Bekijk de maattabel van het merk.
Gebruik niet alleen een algemene omzetting.
5. Controleer het model.
Bekijk de cupvorm, beugel, bandjes en materiaal.
6. Lees ervaringen wanneer die beschikbaar zijn.
Reviews kunnen soms aangeven of een model klein, groot of anders valt.
7. Controleer het retourbeleid.
Een goede meting helpt, maar een onbekend model kan alsnog anders zitten dan verwacht.
Wie meer algemene informatie zoekt over online lingerie kopen, kan ook mijn gids voor lingerie online kopen bekijken.
Materiaal en pasvorm bij BH's
Ook het materiaal heeft invloed op het draaggevoel.
Een elastische BH kan zich anders vormen dan een model met weinig stretch. Een kanten BH kan bijvoorbeeld een andere constructie hebben dan een gladde, voorgevormde BH.
Let bij het bekijken van een product daarom op:
- polyamide;
- polyester;
- katoen;
- elastaan;
- kant;
- voering;
- mesh;
- beugels;
- verstelbare bandjes.
Het percentage elastaan is vooral interessant wanneer je wilt weten hoeveel rek een materiaal kan hebben. Maar ook de constructie van de BH blijft belangrijk.
Een zachte stof betekent bovendien niet automatisch dat een BH beter past. Pasvorm en ondersteuning zijn altijd een combinatie van materiaal en ontwerp.
Wanneer moet je je BH-maat opnieuw meten?
Je hoeft niet iedere keer opnieuw te meten wanneer je een BH koopt, maar het kan verstandig zijn wanneer je merkt dat je huidige maat niet meer prettig zit.
Ook wanneer je een ander merk of een heel ander model probeert, is het verstandig om de maattabel opnieuw te bekijken.
Ik zou vooral opnieuw meten wanneer:
- je huidige BH's anders beginnen te zitten;
- je een nieuwe maatcategorie nodig hebt;
- je voor het eerst bij een bepaald merk bestelt;
- je een ander type BH probeert;
- je twijfelt tussen twee maten.
Een oude BH-maat is dus niet automatisch de beste voorspeller voor een nieuwe aankoop.
BH-maat bepalen: mijn belangrijkste advies
Een BH-maat bepalen begint met twee eenvoudige metingen: je onderborstomvang en je borstomvang.
Daarna wordt het iets genuanceerder.
De juiste maat hangt namelijk ook samen met de vorm van de cups, het materiaal, de onderband, de bandjes en de constructie van de BH.
Mijn belangrijkste advies is daarom:
Meet jezelf, vergelijk je maten met de maattabel van het merk en controleer daarna kritisch de pasvorm van het specifieke model.
Laat je dus niet uitsluitend leiden door een vertrouwde maat zoals 75B of 80C.
De maat op het label is een handig hulpmiddel, maar een goed passende BH herken je uiteindelijk aan hoe de combinatie van band, cups en bandjes op je lichaam aansluit.
Wil je verschillende soorten lingerie bekijken, dan kun je ook de BH-categorie voor dames bekijken.
Veelgestelde vragen over BH-maten
Hoe bepaal ik mijn BH-maat?
Meet je onderborstomvang en borstomvang en vergelijk beide met de maattabel van het merk. De combinatie van omvangsmaat en cupmaat bepaalt vervolgens je uitgangspunt.
Waar moet ik mijn borstomvang meten?
Meet rondom het volste gedeelte van je borsten en houd het meetlint horizontaal. Trek het meetlint niet strak aan.
Wat is belangrijker: borstomvang of onderborstomvang?
Beide zijn belangrijk. De onderborstomvang helpt bij het bepalen van de omvangsmaat en het verschil tussen beide metingen speelt een rol bij de cupmaat.
Waarom zit dezelfde BH-maat bij het ene merk anders dan bij het andere?
De constructie, cupvorm, materialen, onderband en maatvoering kunnen per merk en model verschillen. Daarom is de maattabel van het specifieke merk belangrijk.
Wat zijn zustermaten bij een BH?
Zustermaten zijn BH-maten met een vergelijkbare cupinhoud maar een andere omvangsmaat, zoals 75B, 70C en 80A. Ze kunnen helpen wanneer een omvangsmaat niet goed aansluit, maar hebben niet exact dezelfde pasvorm.
Laatste update 29-09-2026
Zoeken